Embedded Files
TAGs uitdelen + Warming-up ~ 10min
TAGs uitdelen + Warming-up ~ 10min
voor warming-up delen aantal de trainers TAG-belds uit bij alle spelers die aankomen. zodat iedereen voorzien is van een TAG-beld. gebruiken van elke kleur 6 of 7 TAGs, totaal 4 teams
lichblauw
donderkblauw
rood
geel
Warmlopen is op deze leeftijd niet echt nodig voor het losmaken van de spieren, maar is ook even een moment van focus.
Klein rondje warmlopen (met acties onderweg; grond aanraken, spong in de lucht, draai om de as)
Op lijntje opstellen en dan;
Hakken billen, knieheffen, sluitpas, kruispas, handen-voeten lopen, netjes op lijn lopen, etc
Rondje uitlopen of even een sprintje heen en weer
Een van de hulpouders doet de warming up en de trainer legt de oefeningen ondertussen uit aan de rest van de hulpouders.
Circuit trainingen ~ 40min
Circuit trainingen ~ 40min
Aantal oefeningen waarbij we doorschuiven met groepjes, bij elk groepje staat één trainer. ongeveer 10 minuten per onderdeel.
1: Passen
1: Passen
L en R passen (stilstaand)
Maak twee groepjes. Zet de spelers in elk groepje op een meter of 2 uit elkaar en laat ze links en rechts naar elkaar passen.
lopend L en R passen
Maak twee groepjes. Zet de spelers in elk groepje op een meter of 2 uit elkaar en laat ze links en rechts naar elkaar passen terwijl ze naar voren lopen.
passen in schuine opstelling
maak twee groepjes. Zet de spelers in elk groepje op een meter of 2 uit elkaar en ongeveer 1 meter schuin naar achteren. Laat ze uit stilstaand schuin naar achteren passen.
lopend passen in schuine opstelling
maak twee groepjes. Zet de spelers in elk groepje op een meter of 2 uit elkaar en ongeveer 1 meter schuin naar achteren. Laat ze terwijl ze naar voren lopen schuin naar achteren passen.
let op:
schouders draaien, pass afmaken met armen en handen en bal nawijzen
voeten blijven vooruit staan
handen klaar houden voor ontvangst
bron: https://www.rugby.nl/sites/default/files/spelregelboekje%20TAG%20Rugby_0.pdf
2: Try chasers
2: Try chasers
Vaak wordt er niet naar voren gerend, maar worden en "bananen" gelopen en lopen spelers vaak meters terug en geven hierdoor terrein weg.
Deze oefening is om de bal dragers naar voren te laten lopen en een try te scoren.
maak groepjes van twee
zet ze in het midden van het veld ongeveer 1 meter uit elkaar met gezicht naar de zijlijn.
bij roepen "pass"
passen ze hem over naar de andere speler
bij roepen "draai"
baldrager rent naar de tryline om een try te scoren. speler zonder bal probeert de speler te TAG'en
Extra;
bij roepen "val aan"
speler met de bal loopt speler zonder bal heen en scoort een try. speler zonder bal probeert de speler te TAG'en.
Let op;
twee handen aan de bal
draai de spelers door.
rechte lijnen naar voren lopen
bron: https://www.rugbycoachweekly.net/mini-tag/return-to-play-minis-and-juniors-try-chasers/
3: Estafette
3: Estafette
2 groepjes maken.
starten bij de rode pion en rennen om de gele pion. laagzaam moeilijkheid opbouwen
heenweg om de gele pion. terugweg bij rood aangekomen geven aan de volgende
heenweg om de gele pion. terugweg lange pass (vanaf groen) naar de volgende
heenweg om de gele pion. terugweg bal rollen vanaf groene pion naar de volgende
heenweg try drukken bij groen en laten liggen en om geel lopen. terugweg bal oprapen bij groen en aan volgende speler geven.
eventueel extra bij gele pion als dit goed gaat;
bal om middel draaien
bal omhoog gooien, één keer klappen en opvangen.
Het gaat hier met name om behendigheid met en zonder bal. Let erop hoe ze de bal oppakken en neerleggen en hoe ze ook lopen met de bal.
Bij bal vasthouden let op:
vingers gespreid aan beide kanten van de bal
bal dragen op borst hoogte
ellebogen naar binnen.
Bij bal plaatsen/oppakken;
1 voet over de bal
bron: https://www.rugby.nl/sites/default/files/spelregelboekje%20TAG%20Rugby_0.pdf
4: drie (of twee) tegen één
4: drie (of twee) tegen één
(Blijkt dat met 3 spelers de derde altijd over geslagen wordt, eventueel naar 2 tegen 1)
Er wordt gespeeld in een klein veldje. Het spel start in het midden aan de zijkant.
De 3 aanvallers rennen om de pion de ene kant op, de verdediger om de pion de andere kant op. Zo komen ze het speelveld op snelheid in.
Als het goed is gaat de baldrager direct met de bal om de pion en probeert hij/zij ook zo veel mogelijk terreinwinst te boeken.
Omdat zijn medespelers iets verder moeten lopen ontstaat er vanzelf een diepe lijn.
De verdediger probeert de baldrager te taggen.
De aanvallende partij probeert de bal goed door de lijn te spelen en zich constant aanspeelbaar op te stellen en een try te scoren.
let op:
ontvangen op snelheid om langs de verdediger te komen
TAG-procedure gebruiken
aanvallers zorgen dat ze aanspeelbaar zijn (achter de bal)
doorlopen als er geen verdediger is. passen indien wel
ogen gericht op de TAGs/heupen van de aanvaller
houding; benen licht gebogen, hoofd omhoog, armen boven de heupen.
blijf naar voren lopen (geen gekke bewegingen met boogjes naar achteren)
vingers gespreid aan beide kanten van de bal
bal dragen op borst hoogte
ellebogen naar binnen
Eindspel ~ 10min
Eindspel ~ 10min
Als eind spel eieren stelen.
Algemeen
Algemeen
TAG-procedure
TAG-procedure
Uitleg TAG’s bij oefeningen van intro’s (kan bij verschillende oefeningen)
TAGs aan zijkant dragen van de band
NIET wegslaan van TAG (daarom 2 handen op de bal)
Roepen TAG bij pakken
indien geTAG binnen ~2 seconden (naar achteren) passen naar teamgenoot
‘Tackelaar’ geeft netjes terug aan ‘getackelde’
Beide spelers pas weer verder als de TAG weer goed zit
Page updated
Report abuse