voor warming-up delen aantal de trainers TAG-belds uit bij alle spelers die aankomen. zodat iedereen voorzien is van een TAG-beld. gebruiken van elke kleur 6 of 7 TAGs, totaal 4 teams
lichblauw
donderkblauw
rood
geel
Warmlopen is op deze leeftijd niet echt nodig voor het losmaken van de spieren, maar is ook even een moment van focus.
Klein rondje warmlopen (met acties onderweg; grond aanraken, spong in de lucht, draai om de as)
Op lijntje opstellen en dan;
Hakken billen, knieheffen, sluitpas, kruispas, handen-voeten lopen, netjes op lijn lopen, etc
Rondje uitlopen of even een sprintje heen en weer
Een van de hulpouders doet de warming up en de trainer legt de oefeningen ondertussen uit aan de rest van de hulpouders.
Aantal oefeningen waarbij we doorschuiven met groepjes, bij elk groepje staat één trainer. ongeveer 10 minuten per onderdeel.
vorige week 'eenvoudige' passen gedaan. nu iets meer in een spelvorm. dus groep in tweeën opsplitsen.
zijn x aantal hoedjes op een lijn (waar x aantal spelers is).
elke speler staat naast een hoedje
aan het begin ligt een stapel ballen, bv in een hoepel. Idee is deze van de ene kant naar de andere kant te krijgen. zonder te laten vallen
valt de bal dan moet deze terug naar het begin. speler rent zelf heen en weer!
Gelukt als alle ballen aan de andere kant zijn.
probeer 1 kant op te kijken, zo passen ze netjes opzij.
Mogelijke aanpassingen:
heen en weer, dan passen ze beide kanten op.
Let op:
schouders draaien, pass afmaken met armen en handen en bal nawijzen
kijken bij ontvangen en passen
handen klaar houden voor ontvangst
Vierkant veld met in het midden twee lijnen vlak bij elkaar.
1 lijn voor de Raven
2 lijn voor de Ratten
Elke keer groepje van twee kinderen. bij oneven groep. een kant van de rij doorschuiven na elke ronde.
Bij roepen Raven rennen de raven zo snel mogelijk naar de rand/tryline van hun kant van het veld. de Ratten proberen dan de Raven te taggen voordat ze er zijn.
en bij roepen Ratten, precies andere kant op en proberen de Raven te taggen.
als dat goed gaat of kinderen beginnen zich te vervelen nieuwe spel element.
Kinderen moeten nu per tweetal niet Taggen, maar juist samen werken. ze plaatsen een bal tussen elkaar. een op de rug dan bal andere de buik. ze vormen samen een auto+caravan...
Roep je ratten, pakken ze de bal op plaatsen ze tussen elkaar en zonder de bal te vallen moeten ze zo snel mogelijk over de kant van de ratten lopen.
behendigheidsparcour
vooruit lopen
achteruit lopen
snel voetenwerk
voeten om en om of juist tegelijk.
koprol
etc...
aantal objecten waar spelers naar toe passen.
Pion
Groot kussen (tackle bag)
Kleiner kussen (tackle shield)
variaties;
eerst om je middel dan gooien
eerst door je benen dan gooien
rondje om de bal draaien dan gooien.
etc.
Vos kom uit je hol
één speler zit in een hoepel (hol) - (eventueel twee mocht het te moeilijk gaan)
rest van de spelers (haasjes) staan achter een lijn buiten het vak (bos)
Dan spel starten
Trainer wijst een speler aan die mag roepen.
Op het teken van trainer oplopen.
Aangewezen speler roept "vos kom uit je hol".
Dan probeert de Vos de Haasjes te Taggen
Aanwijzing
haasjes stimuleren vlak bij de vos te komen
durf te wachten met wegrennen totdat de vos komt.
Vos stimuleren te wachten tot haasjes dichtbij zijn.
Uitleg TAG’s bij oefeningen van intro’s (kan bij verschillende oefeningen)
TAGs aan zijkant dragen van de band
NIET wegslaan van TAG (daarom 2 handen op de bal)
Roepen TAG bij pakken
indien geTAG binnen ~2 seconden (naar achteren) passen naar teamgenoot
‘Tackelaar’ geeft netjes terug aan ‘getackelde’
Beide spelers pas weer verder als de TAG weer goed zit