28 oktober 2020

1: Rugby Handbal

• Grid 10x20

• Groep in tweeën delen

• Je mag niet lopen met de bal

• Je mag de bal wel naar voren gooien

• Wie drukt de meeste punten aan de overkant?

• Aandacht voor goede passes, ruimte zien en creëren, iedereen doet mee

2: Slangenrace

• Maak paartjes en zet spelers voor een lijn met pionen

• De voorste heeft de bal. en bij startsein loopt deze zsm naar de overkant slalommend tussen de pionen.

• overkant wacht hij op de nadere en dan zelfde terug.

• dan geeft hij de bal aan voorste speler in de rij. en zelfde verhaal

Maak er een race van.

opties; verschillende start, andere kant kijken, op knieën, liggend, bal van de grond pakken, etc.

extra;

• tweede in de rij jaagd op de speler en probeert TAG te pakken.

• tweede speler start verder weg

Starten met 1 speler als kop van d

Let op;

• twee handen aan de bal

• naar voren lopen, maar wel blijven slalommen tussen pionen

https://www.rugbycoachweekly.net/return-to-play/snake-footwork-races/

3: Parcourtje

parcourtje bestaande uit o.a.;

• In and out

• foot each side

• slalom

• pass van trainer en terug naar trainer

• etc...

Het gaat hier met name om behendigheid met en zonder bal. Let erop hoe ze de bal oppakken en neerleggen en hoe ze ook lopen met de bal.

Bij bal vasthouden let op:

• vingers gespreid aan beide kanten van de bal

• bal dragen op borst hoogte

• ellebogen naar binnen.

4: drie tegen één

• 3 aanvallers

• 1 verdediger= tackelaar en pakt dus de TAG

• middelste speler heeft de bal

• baldrager trekt de verdediger op zich en geeft een pass

• verdediger blijft tussen de 2 pionen, alleen naar recht/links verplaatsen

extra:

• aanvallers smaller veld

let op:

• ontvangen op snelheid om langs de verdediger te komen

• TAG-procedure gebruiken

• altijd voor links en recht mogelijkheid zorgen

• doorlopen als er geen verdediger is

Vierkant gridje uitgezet, spelers beginnen in het midden bij twee kleuren pionnen. Trainer roept een kleur en die pakt de bal op. Beide spelers; één met bal (aanvaller), één zonder bal(verdediger) lopen achterlijn heen en starten daarna de één tegen één.

Denk bij verdediger (degene die de TAG gaat pakken)

• ogen gericht op de TAGs/heupen van de aanvaller

• houding; benen licht gebogen, hoofd omhoog, armen boven de heupen.

Denk bij de aanvaller (degene die dus de bal draagt)

• blijf naar voren lopen (geen gekke bewegingen met boogjes naar achteren)

• vingers gespreid aan beide kanten van de bal

• bal dragen op borst hoogte

• ellebogen naar binnen

https://www.rugby.nl/sites/default/files/spelregelboekje%20TAG%20Rugby_0.pdf