Embedded Files
Warming-up (Peter) ~ 10min
Warming-up (Peter) ~ 10min
Klein rondje warmlopen (met acties onderweg; grond aanraken, spong in de lucht, draai om de as)
Op lijn opstellen en dan;
Hakken billen, knieheffen, sluitpas, kruispas, handen-voeten lopen, etc
Rondje uitlopen
daarna groepjes maken;
2/3 groepjes intro’s
2/3 groepjes bekend met Rugby
Circuit trainingen ~ 40min
Circuit trainingen ~ 40min
Aantal oefeningen waarbij we doorschuiven met groepjes, bij elk groepje staat een trainer/hulpouder. Trainers die hulpouders ondersteunen.
TAG-procedure uitleg
TAG-procedure uitleg
Uitleg TAG’s bij oefeningen van intro’s (kan bij verschillende oefeningen)
Aan zijkant dragen van de band
NIET wegslaan van TAG (daarom 2 handen op de bal)
Roepen TAG bij pakken
‘Tackelaar’ geeft netjes terug aan ‘getackelde’
Na TAG binnen ~ 2 seconden passen naar teamgenoot
Beide spelers pas weer verder als de TAG weer goed zit
Staartje Trek of Slang tikkertje - Fabian (Julius)
Staartje Trek of Slang tikkertje - Fabian (Julius)
Passen - Pieter (Gosse) en Filipe
Passen - Pieter (Gosse) en Filipe
(hier bij intro’s wat gemakkelijker gemaakt worden, minder lopen)
- Denk daarbij aan het noemen van de namen als de kinderen naar elkaar gooien, hierdoor leren ze elkaar kennen en de trainers ook :)
Estafette run (2 groepjes) - Kirsten (Fender), Sander (Oliver) en Koen (Xavier)
Estafette run (2 groepjes) - Kirsten (Fender), Sander (Oliver) en Koen (Xavier)
Paar opstakels neer zetten en behendigheidsoefeningen uitvoeren in estafette vorm
1 tegen 1+1 - Jacques (Rueben)
1 tegen 1+1 - Jacques (Rueben)
Eindspel ~ 10min
Eindspel ~ 10min
Als eindspel doen we eieren stelen
Page updated
Report abuse